こんにちは、マイ・スタイル大通事業所です！

7月も10日となり、今月の残りが早くも2/3となりました。
まさに光陰矢の如し。
気温が高まる日が増えてまいりましたので、体調に気をつけながら過ごしてくださいね。

 

さて、マイ・スタイルでは、このたび新しく「リズムアップ・プログラム」をスタートしました。

このプログラムは、運動を通してメンタルの安定や体力づくり、体を動かす習慣を作ることを目的としています。

「運動は体に良い」というイメージはあっても、「心にも良い影響がある」と聞くと意外に感じる方もいるかもしれません。

運動をすると、セロトニンやエンドルフィンなど、気分を前向きにしたり、ストレスを和らげたりする働きのあるホルモンが分泌されます。そのため、適度に体を動かすことは、気分転換やストレスケアにも役立つといわれています。

「運動」と聞くと、ハードなトレーニングをイメージされる方もいるかもしれませんが、リズムアップ・プログラムでは、どなたでも安心して参加できる内容を大切にしています。

週に一度、自分の体と心に意識を向け、気持ちよく体を動かす時間を持つことは、日々の生活を整えるきっかけにもなります。参加された方が「体を動かすと気分がすっきりする」「思っていたより気軽にできた」と感じられるようなプログラムを目指しています。

これからも、就職に向けた体力づくりだけでなく、心身の健康をサポートできるプログラムを提供してまいります。

ご興味のある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください♪

 

 

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