こんにちは！
≪障がい者就労移行支援事業所マイ・スタイル大通南≫です！

寒さも増し、より体調管理が大切な時期となっておりますが

皆さん、普段の食生活は管理できていますか？？？？

タイトルの通り、免疫力を高めよう！という事で、普段の食生活を

今一度見直してみましょう♪

免疫力を高める食材は沢山ありますが、、、その中でも今日は発酵食品について

少しだけご紹介致します！

免疫細胞の60～70％は腸に集中していると言われています。腸内環境は善玉菌を増やす事で

整えられる為、善玉菌が多く含まれる食材を摂取する事で免疫力アップに繋がるのです”！

おススメ食材は沢山ありますが、、その中でも普段から取り入れやすい食材として

納豆やヨーグルト・バナナは普段の食事から取り入れやすい食材かと思います！

サクッと食べられるので、あまり意識していなかった方も、簡単に食べれるのでお勧めです！

普段の小さな事から意識を高めて、健康管理を再度見直して行きましょう★

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