こんにちは！マイ・スタイル大通南事業所です！

 

日中は暑く、夜間は上着がないと寒い日も増えてきていますが、

皆様いかがお過ごしでしょうか？

 

最近は最高気温が25度、最低気温は15度を下回る日が多くなっていますね。

 

今の時期は日中と夜間の気温差が激しく、寒暖差の影響でストレスがかかってしまうほか、

気温や気圧の変化に対応しようとして自律神経が疲弊してしまうこともあるそうです。

 

寒くなると免疫力が下がり風邪をひきやすくなってしまうため、

手洗いうがい、体を冷やさない、

生姜や根菜類などのスープを飲んで体を温めたり

太い血管のあるところ（首・手首・足首）を温めると良いそうですよ。

 

これからさらに気温が下がってくると思いますが、

今のうちから寒さに耐えられるよう体力を作っていくのもいいかもしれませんね。

 

マイ・スタイルでは様々な訓練を行っております！

気になる方がいらっしゃいましたらお気軽にご連絡ください！

 

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