こんにちは！マイ・スタイル大通南事業所です^ ^

最近では今シーズン一番の強い寒気が上空に流れ込み、一気に寒くなりましたね“(=ω=)”

体温が下がることで免疫細胞の働きが低下し免疫機能が下がりやすくなることで風邪を引きやすくなるため
暖かいものを食べることや、お風呂に浸かるなどで対策してくださいね！

 

またこれまでのブログで幸せ物質のセロトニンをご紹介したことがあるのですが、日照時間が短くなることで
太陽の光に当たる時間が少なくなるとセロトニンの分泌が減るため、気分の落ち込みや、過眠、だるさが
現れやすくなりますと言われております。

 

私個人として、毎日生活をする中でポジティブでいて、小さなことを幸せに感じ、出来る限り楽しい時間を
過ごしたいと思っており日頃関わっている利用者様にもそうでいてほしいと強く感じております。

そんな中、先日は事業所のプログラムで午前中にウォーキングを実施しました！

セロトニンは脳内物質であるため数値化することができず、効果あるのかなと思われる方はいらっしゃるかも
しれませんが、医学的にも太陽の光を浴びるとセロトニンの分泌が促され、それにより精神の安定や気分の向上に効果がありますと証明されているため日々少しでも良いので日中に太陽を浴びて健康な体作りを意識してもらいたいと思っております。

 

マイ・スタイルでは職業訓練以外にも、健康を継続するためのプログラムを行っております。

少しでも興味がありましたら、いつでもお問い合わせください！

 

【就労移行支援　マイ・スタイル元町】
札幌市東区北24条東16丁目1-4-2F
011-769-9590

【就労移行支援　マイ・スタイル大通】
札幌市中央区南1条西5丁目16プレジデント松井ビル100-6F
011-213-1538

【就労移行支援　マイ・スタイル大通南】
札幌市中央区南4条西3丁目9北星ビル2F
011-596-7196

【就労継続支援B型　マイ・スタイル大通東】
札幌市中央区北1条東1丁目6-16ニューワンビル2F
011-596-0697

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