こんにちは！マイ・スタイル大通南事業所です(^^♪

暑い日が続いておりますが、お変わりなくお過ごしでしょうか？

さて、今回は夏バテ予防について、お話しさせて頂ければと思います。

とはいっても、熱い日が続くと調理が面倒になってしまったり、クーラー大好き人間で

私には本当に耳が痛いお話しです。( ´艸｀)

夏バテ予防には、良質な睡眠時間の確保、栄養バランスを考えた食事、水分補給は喉が渇いたと

感じる前に行う事が大切です。

その他、適度な運動は、体力づくりのみならず生活リズムを改善したり、ストレス解消や食欲増進にも

有効な為、ぜひ暑いシーズンは少しでも涼しい時間帯に、水分補給をしながらウォーキングや

ラジオ体操などを習慣化してみるのはいかがでしょうか？

皆で夏バテ対策を実施し、暑い夏を乗り切りましょう！

私たちマイ・スタイルは皆様と就職という目標に向けて取り組んでおります！

マイ・スタイルでは皆様の「働きたい」を応援しています。

興味のある方はぜひ、ご連絡ください(^^♪

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