課題を見つけたら・・・

こんにちは!

≪障がい者就労移行支援事業所マイ・スタイル元町≫です (*‘∀‘)

最近はじわっと汗をかくような暑さになってきましたね。

適度な水分補給をお忘れなく!

 

さて、今回は『課題』について取り上げたいと思います。

『課題』とは解決すべき問題のことです。

 

先日小走りしたところ10秒で息が切れてしまい日頃の運動不足を痛感しました。

いまの私の課題です(T . T)

 

私の課題の整理の仕方を実例とともに紹介したいと思います!

 

①問題を発見 → 体力低下

 

②具体化する → 疲れやすいため、遊ぶ時間が減った。

※デメリットの明確化はやる気のスパイス!

 

③原因を考える → 加齢、運動不足、不摂生による体重増加

※年齢のようにどうしようもないこともあります(´._.`)

 

④具体的な解決法を考える → 通勤の際長めに歩く、お菓子の量を半分に減らす

 

⑤実際にやってみる※期限を設定するとやりやすい

 

実際にやってみて、解決されないことや新たな課題が出てきたらまた①に戻ります。

 

無理のない範囲で行うため、

自分自身について理解することも大切な作業のひとつです。

 

 

普段から「困っている」「直さなきゃ」ということがある方はすでにご自身の問題に直面されています。

課題を整理することはとても難しいです。

特に一人では行動を始めるのが遅くなったり、思考が同じところをウロウロしてしまいます笑

 

就職活動、結局何から手をつけよう、なかなか始められない整理ができないと迷われている方。

マイ•スタイルでは頭の中を整理するお手伝いができます。

あなたの課題解決に向けて一緒に踏み出しましょう!

 

障がい者就労移行支援に興味のある皆様、お気軽にご相談ください(о´∀`о)

 

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