こんにちは！マイ・スタイル大通事業所です(^^)/

札幌祭りが終わると、本格的な夏がやってきますね。

昨日も夏日となり、とても暑かったと思います。

熱中症対策も大事ですが、6月は天気が不安定なことが多いため、

気象による自律神経の乱れにも注意が必要です！

夏の暑さが厳しくなる前に、できるところから夏対策を始めましょう(*^^*)

【気象による自律神経の乱れ】

湯船に浸かる、規則正しい時間に睡眠をとるなど、生活リズムを整えましょう。

【熱中症】

気温がさほど高くなくても、湿度が高いと汗と共に体内の水分が蒸発してしまいます。

水分と塩分をしっかり補給しましょう。

【食中毒】

高温多湿は細菌にとって繁殖しやすい環境です。

調理前後の手洗いの徹底、生ものを十分に加熱し、作り置きは早めに食べ切りましょう。

【油断しがちな紫外線】

曇りや雨の日でも、晴れの日の60～80％の紫外線が降り注いでいます。

帽子や日傘、日焼け止めなどで紫外線から身体を守りましょう。

マイ・スタイル大通事業所に通所し、規則正しい生活リズムを身につけ、一緒に体調管理してみませんか？

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