こんにちは！マイ・スタイル大通南事業所です！

 

ここ数日は夏のような暑さが続いていましたが、

今週は一転して10度台の肌寒い日が続きそうです。

雨の日も多く、すっきりしない天気が続いていますね。

皆さまいかがお過ごしでしょうか？

 

連日暑い日が続いていたので、急に肌寒く感じて

びっくりした方もいらっしゃるのではないでしょうか？

体は少しずつ暑さに慣れようとしていたため、

この急な気温の変化は意外と負担になります。

気温差が大きいと体調を崩しやすく、風邪の原因になることもあります。

 

そんな時、薄手の上着を活用して体を冷やさないようにしたり、

しっかりと睡眠を取ったりすることが大切です。

また、バランスの良い食事や適度な運動も健康維持につながります(*‘∀‘)

 

季節の変わり目は無理をせず、体をいたわりながら過ごしていきましょう(‘ω’)ノ

 

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