こんにちは！マイ・スタイル大通南事業所です。

６月に３０度を超える日がやってきてしまいました…！暑いですね～。

今回は、事業所の毎日の訓練や就職先のオフィスでの上手な「冷房」との付き合い方のお話です！

冷房が効いているのはいいけれど、外の暑さと中の冷房の温度差で体調を崩してしまう…

これを「冷房病」というそうです。そこで、役に立つ対策をご紹介します！

 

①薄手×羽織もので温度調整

暑い外では半袖、中では長袖を羽織る、といったように、温度調節ができる格好を心がけましょう。

また「三首」といわれる首、手首、足首に加えてお腹を温めることで、冷房で身体全体が冷えるのを防げます。

 

②飲み物は常温かホットで

冷房の効いた室内では冷たい飲み物は余計に身体を冷やしてしまいます。室内では常温か、

温かい飲み物がおすすめです。またコーヒーのカフェインも身体を冷やすので、飲み過ぎには注意です。

 

オフィスのようにたくさんの人が集まる場所で簡単に空調設定を変えにくいとき、

普段出かけた先で冷房が効き過ぎていた…というときには、参考にしてみてくださいね。

 

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