こんにちは！マイ・スタイル大通南事業所です！

 

突然ですが寒くなると運動をお休みしてしまいたくなりませんか？

でも実はちょっと体を動かすだけでさまざまなメリットがあるんですよ(‘ω’)

 

運動をすることによって、代謝が上がり冬太り防止になるうえ、

血流も良くなって手足の冷えや肩こり防止になるそうです！

 

また、冬になると空気が乾燥して風邪をひきやすくなってしまいますが、

適度な運動をすることで、免疫力を高め、風邪を予防することができます！

 

簡単な室内ストレッチや階段昇降など１日５分でも身体を動かす習慣を取り入れるだけで、

寒い季節も元気に過ごせると思います！

 

今から少しでも運動をする機会を作り、

本格的な冬に向けて身体の調子を整えていくのも良いのではないでしょうか？

 

マイ・スタイルでは体を動かすプログラムを行うことがありますので、

ご興味を持っていただけましたらお気軽にご連絡ください。

 

 

 

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