こんにちは！障がい者就労移行支援事業所マイ・スタイル元町です(^_-)-☆

急激に冷え込みましたね…寒暖差も激しく体調管理が大変かと思います。暖かい季節から寒い季節への移り変わりは、１年の中でも特に体調を崩しやすい時期となっております。その為、日中の過ごしやすさに油断せず対策していきましょう٩( ”ω” )و

また、体調管理には精神面の健康も考える必要があります。ストレスや不安等の解消方法やリフレッシュ方法等、皆様はいくつ思いつくでしょうか。体調によっては趣味を楽しめない、いつもは効果のある対処法が上手く出来ない、といった事もあるかもしれません。その時のご自身に合った方法を見つける事、取り組めた事を認めてあげる事が重要になってくるかと思います。どんなに些細な事でも構いません、まずは考えてみる、出来そうだと思った時に行動する、出来なくても良い、そんな段階を踏んで少しずつ前進していけたらと思います(^O^)／

身体を休める事、余暇を楽しむ事も絶対に必要です。上手くガス抜きする事も心身のコントロールに欠かせない為、がむしゃらに頑張るだけではなく、時には立ち止まってみる事も意識してみてはいかがでしょうか。意外な発見があるかもしれません。

マイ・スタイルでは、余暇活動を含めたプログラムもご用意しております。就職するだけではなく、就職後も長く働く事を見据えて心身のコントロールが可能となるようサポートさせていただきます♪ご興味をお持ちいただけましたら、是非お気軽にお問い合わせください！

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