こんにちは！マイ・スタイル大通事業所です(^^)/

連日暑い日が続いておりますね💦

熱中症対策のために、水分や塩分を適度に摂取したり、外ではなるべく日陰を歩いたりしていると思います。

ここ数年ではクールリングやハンディファンを使っている方もたくさんいらっしゃいますね。

 

外が暑いため、建物の中はかなり冷えていると感じる方もいらっしゃいませんか？

それは【冷房病】というそうです(；ﾟДﾟ)

人間が対応できる急激な温度変化は5℃以内。

それを超えると、身体の冷えやむくみ、しびれ、倦怠感などといった症状が現れます。

 

暑さにも冷房にもどちらにも対策するためには、やっぱり日々の体調管理が大切だそうですよ！

すでにご存知だとは思いますが、「夏に体調を崩さないための５ヵ条」をご紹介します(*^^*)

 

1.規則的な生活をする

2.冷たいものの飲食はほどほどに

3.適度な運動をする

4.ストレスをためない

5.しっかり睡眠時間をとる

就職に向けての取り組みとしても、できることから始めてみませんか？

生活習慣を整えるためにも、ぜひマイ・スタイル大通事業所へ！！

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