桜の見頃もすぎ、暖かい日差しが多くなり

事業所でも活発なプログラムの実施が増えてまいりました。

今回は体育館にてバドミントンをします！

体力作りもかねてですが、相手とのコミュニケーションも必要となる運動です。

声の掛け合いや、ラリーが続くと達成感があり自然と笑顔や笑い声も増えてきます。

また普段事業所では見ないガッツポーズなど見られると、周りも楽しい気持ちになりますね(^^♪

普段動かさない筋肉を使うので、当然筋肉痛や体の筋を痛めてしまうなど・・・。

体を動かす時は慎重になってしまいますが、それでも楽しい気持ちが優先になったので

動かして良かったです🎾

働く為には体力も必要なので、無理しない程度に定着していきたいです🎾

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