こんにちは！マイ・スタイル大通南事業所です(^^♪

暑い日が続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか！

夏バテによる体調不良は以下のような要因があるようです。

①多量の発汗に伴い、水分、ビタミン、ミネラル(塩分)が不足し、疲労や目まいを起こしやすくなる。

②暑さをしのぐため冷たい水分をとり過ぎると、胃液が薄まり、胃の機能が低下する。それによる食欲不振から栄養不足が生じ、だるさを感じる。

③暑さによる寝苦しさのため、翌日に疲れが残る。

その為、食欲が無くても、胃にやさしい物を食べて体力を回復しましょう！

【炭水化物】おかゆ、蒸しパン、うどん、じゃがいもなど

【タンパク質】卵、鶏肉、魚のすり身、豆腐など

また、暑い時期は冷たい食事が多くなりますが、温かいものをとるといいようです！

暑い夜はエアコンや扇風機を上手く使いながら温度を下げ、質のいい睡眠をとる事を心がけましょう！

マイ・スタイルでは暑さに負けず利用者様と職員共に成長できるよう日々励んでおります！

どんな時でもマイ・スタイルはあなたの「働きたい」を応援いたします！！

ご興味のある方は是非ご連絡ください！！

 

【就労移行支援　マイ・スタイル元町】
札幌市東区北24条東16丁目1-4-2F
011-769-9590

【就労移行支援　マイ・スタイル大通】
札幌市中央区南1条西5丁目16プレジデント松井ビル100-6F
011-213-1538

【就労移行支援　マイ・スタイル大通南】
札幌市中央区南4条西3丁目9北星ビル2F
011-596-7196

【就労継続支援B型　マイ・スタイル大通東】
札幌市中央区北1条東1丁目6-16ニューワンビル2F
011-596-0697

≪就労移行をお探しの方は≫
X(旧TWITTER)で「@mystylemotomaci」と検索
FACEBOOKで「マイ・スタイル」と検索
グーグルで「マイ・スタイル 障がい 札幌」と検索

≪就労継続支援B型をお探しの方は≫
グーグルで「マイ・スタイル札幌 B型」と検索