こんにちは！マイ・スタイル大通事業所です！
明日から6月ですね🎵沖縄地方は梅雨入りしたようですね、本州は間もなくとの予報も出ていました。北海道は徐々に暖かい日が多くなってきており、運動会やアウトドアシシーズンとなってきました！

さて皆様、日頃から体を動かすことが出来ていますか？？運動したいけど何から始めたら良いのかわからないという方も多いのではないでしょうか💦
マイ・スタイル大通事業所では、週に3回程度「世界一楽な筋トレ」を開催しております！
なかやまきんに君が動画で紹介されている10分間の筋トレで、室内で自分のペースで行えるものになっております！

筋トレで筋肉を増やすことは、身体機能の向上だけではなく、生活習慣病の予防や睡眠の質の改善など、幅広い効果がありその必要性が広く知られています。身体面での効果は目に見えて確認しやすいため注目されがちですが、実は精神面の健康にも大きなメリットがあります。気持ちが前向きになることが増えたり、少しでも自分に自信を持てるようになったりすれば、メンタルも成長している証です。

参加された利用者様は、じんわり汗をかき楽しみながら体を動かしておられました！！

ぜひご興味ある方はご自宅で取り組んでみてください🎵

このようにマイ・スタイルでは様々なプログラムも行っておりますので、お気軽にご連絡ください！

【就労移行支援　マイ・スタイル元町】
札幌市東区北24条東16丁目1-4-2F
011-769-9590

【就労移行支援　マイ・スタイル大通】
札幌市中央区南1条西5丁目16プレジデント松井ビル100-6F
011-213-1538

【就労移行支援　マイ・スタイル大通南】
札幌市中央区南4条西3丁目9北星ビル2F
011-596-7196

【就労継続支援B型　マイ・スタイル大通東】
札幌市中央区北1条東1丁目6-16ニューワンビル2F
011-596-0697

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