こんにちは(‘ω’)ノ≪障がい者就労移行支援事業所マイ・スタイル元町≫です！

やっと少しずつ暖かな気候になってまいりました。そんな中でも未だ札幌市は緊急事態宣言が解除されていない為、ご自宅で外出を自粛されているかと思います。いつも以上に運動不足になりがちですよね…

そんな時だからこそ！ご自宅で体を動かす機会を作ってみてはどうでしょうか(^^♪

マイ・スタイル元町でもストレッチのプログラムを取り入れたりしています。動画を見ながら…スタッフがお手本となって筋力トレーニングをしたり…

先日は動画で振り付けを確認しながら、U.S.Aを踊ってみました！集中して踊るとこれが結構な運動量になるんです。ぜひお好きな曲で踊ってみてはいかかでしょうか(￣▽￣)

今後もストレッチやエアロビクス等、適度な運動を取り入れていこうと思います！運動不足の解消だけではなく、気分のリフレッシュや快適な睡眠等良い効果を与えてくれる運動を取り入れてみるといった工夫をしながら今を乗り越えていきましょう！！

【マイ・スタイル大通】
札幌市中央区南1条西5丁目16プレジデント松井ビル100-6F
011-213-1538

【マイ・スタイル大通南】
札幌市中央区南4条西3丁目9北星ビル2F
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【マイ・スタイル元町】
札幌市東区北24条東16丁目1-4-2F
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