皆様、こんにちは！

マイ・スタイル元町事業所です★☆★

まだまだ北海道も暑い日々が続きますね…

今年はいつも以上に水分補給が必要になりそうです。

そして、只今夏風邪が大流行しているとの事で、

夏風邪には十分注意しましょう。

そんな夏風邪対策としてご紹介です！！

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うがいや手洗いを徹底したり、タオルを清 潔に保つことが効果的です。

室内の湿度にも気をつけて、洗濯物の部屋干しを控 えたり、寝具をよく干して乾かすようにしたり、

浴槽にフタをするなどして、家の中に 湿気が溜まらないようにしましょう。

万一、夏風邪をひいてしまった場合は、しっかり睡眠をとることが大切ですが、

冬 場のように身体を温めて汗を出そうとすると、脱水症状になりやすいので、適度に エアコンを使いましょう。

食事面では、冬の風邪と同様にしっかり栄養を取ります。 胃腸障害が起こっているときは、

おかゆなど身体に負担をかけない消化の良いも のを食べるのがおすすめです。さらに夏風邪のウイルスは、

汗ばんだ皮膚にも付 着しやすいので、軽度の風邪ならお風呂に入ったり、タオルで拭くと良いようです。

夏はレジャーや旅行など、存分に楽しみたいもの。でも、暑い日が続くと、ついエ アコンを使いすぎたり、

冷たいものを飲み過ぎたり、ちょっとした油断も生まれがち です。普段通りの規則正しい生活を保つように心がけて、

元気に夏を過ごしましょ う！！

 

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