こんにちは！！マイ・スタイル大通事業所です！！
蒸し暑い日が続いていますね💦
皆様、熱中症対策しておりますでしょうか？

さて、マイ・スタイルでは明後日、
11日からお盆休みに入ります。
帰省されたり、ご自宅でゆっくりと過ごされたり
など様々な過ごし方があるかとは思いますが、
5日間と長期連休にはなりますので、「休みボケ」
には注意していただければと思います。

ただ、正直私も自信がないため、対策を調べ
ましたので、少しご紹介させていただきます！！

①日光を浴びる
→お休みに入ると生活リズムが乱れがちになる
かと思いますが、日光を浴びることで体内
時計がリセットされ、自律神経のバランスが
整うそうです。朝起きた際にはカーテンを開け
て日光を浴びることを意識してみましょう！

②ストレッチをする
→気温が高く外出が厳しいので、ご自宅で
お休みを過ごされる日が増える方も
多いのではないでしょうか。体力低下を
防ぐためにも、まずは軽いストレッチを
行うようにしてみましょう！

その他にも、予防・解消方法がありますので
興味のある方は調べてみてくださいね！

16日から通所再開となりますので、皆様に
お会いできるのを楽しみにしておりますね✨

また、マイ・スタイルでは毎月
就職活動や就労に向けたプログラム
を開催しております✨
少しでも興味を持っていただけましたら、
ご気軽にお問い合わせくださいませ！！

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